Satakunta

Uusimaa

Varsinais-Suomi

Kymenlaakso

Etelä-Pohjanmaa

Turku

Pohjanmaa

Pirkanmaa

Laura Elonen

Kirsimarja Monto-Puusti

Asta Lindgren

Elina Wathén

Henna Raiski

Minna Lehtinen

Sirkku Ruutu

Heidi Haapala

Kaisa Männistö

Joona Rontu

Nuottivalmennus, Laura Elonen toimii nuottivalmentajana Siriassa. 

Nuotti-valmentaja, sosionomi, lyhytterapeutti, nuoriso-ohjaaja, lähihoitaja, NLP-practitioner, NLP-Master practitioner.

Toimin Siriassa Nuottivalmentajana Satakunnan alueella. Olen työskennellyt vuodesta 2002 lähtien erilaisissa sosiaalialan tehtävissä, viimeisimpänä sosiaaliohjaajana lapsi - ja perhepalveluissa. Keväällä 2020 valmistuin ratkaisukeskeiseksi lyhytterapeutiksi. Valmentajana olen rento, läsnäoleva ja muuntautumiskykyinen vahvuusbongari.

Tukijoukoissa minulla on aviomies, sekä kaksi kouluikäistä poikaa. Voimiani lataan koiran kanssa lenkkeilen, luonnossa liikkuen sekä harraste-salibandyä pelaillen.  Lisäksi harrastan satunnaisesti kaikenlaista "taiteilua" kuten Laulamista, maalaamista sekä näyttelen kesäteatterissa.  

Nuotti-valmentaja, ratkaisukeskeinen lyhytterapeutti

Toimin Sirian nuottivalmentajana Uudellamaalla. Olen koulutukseltani sosionomi (AMK) ja ratkaisukeskeinen lyhytterapeutti. Olen työskennellyt sosiaali- ja kasvatusalalla n.25 v. monikulttuurisen työyhteisön esimiehenä varhaiskaskasvatuksessa. Tällä hetkellä toimin omassa yrityksessäni ratkaisukeskeisenä lyhytterapeuttina, valmentajana ja työyhteisösovittelijana. Olen aina nauttinut ihmisten kanssa työskentelystä. Valmentajana olen empaattinen, kuunteleva, sovitteleva ja aidosti kiinnostunut ihmisistä ja erilaisista elämän haasteista ja niihin yhdessä ratkaisujen hakemisesta.

Perheeseeni kuuluvat mies ja jo omillaan asuvat kaksi aikuista poikaa sekä kolmevuotias koira, joka kouluttaa minua joka päivä. Luonnossa liikkuminen koiran kanssa on tärkein voimavarani, mutta nautin valtavasti myös kaikesta kulttuurista, erityisesti teatterista, kuvataiteista ja musiikista. Lisäksi joogaan, uin ja pyöräilen. Mielestäni elämässä on tärkeintä muistaa, että aina on olemassa toinen vaihtoehto ja näkökulma. Toimintakieleni ovat suomi ja englantit. 

Nuottivalmennus, kela, ammatillinen kuntoutus, lyhytterapia, Nuottivalmennus, Sirian nuottivalmentajat ovat kaikki myös ratkaisukeskeisiä lyhytterapeutteja.

Asta Lindgren toimii Siriassa nuottivalmentajana. Nuottivalmennus, Sirian nuottivalmentajat ovat kaikki myös ratkaisukeskeisiä lyhytterapeutteja.

Nuotti-valmentaja, KM (erityisluokanopettaja), ratkaisukeskeinen lyhytterapeutti

Olen Siriassa nuottivalmentajana toimiva erityisluokanopettaja. Yli 20 vuotta kestäneen urani aikana olen työskennellyt sekä ala- että yläkoulussa tehden yhteistyötä monien eri tahojen kanssa. Pitkän kokemuksen tueksi ja ammattitaidon laajentamiseksi kouluttauduin ratkaisukeskeiseksi lyhytterapeutiksi vuonna 2017.   Olen aina ollut kiinnostunut ihmisten auttamisesta, hyvinvoinnista ja asioiden organisoimisesta. Yksi harrastuksistani onkin SPR:n henkisen tuen ryhmässä toimiminen. Hyvänä vastapainona harrastuksiini kuuluvat myös tanssi, jooga, eteeriset öljyt ja purjeveneily. Lapsemme ovat jo muuttaneet omilleen ja asun nykyisin kahdestaan mieheni kanssa. Rentoudun perheen ja ystävien seurassa sekä merellä ja luonnossa.

Nuottivalmentajana olen empaattinen, sopivan jämäkkä ja haluan aidosti auttaa nuorta löytämään itselleen parhaan mahdollisen, hänen näköisensä elämän. Kuuntelen ja kannustan nuorta etenemään omaa polkuaan unelmiensa suuntaan.  

Laitetaan yhdessä asiat järjestykseen, etsitään niistä positiiviset puolet ja pohditaan erilaisia vaihtoehtoja. Mennään yhdessä eteenpäin! 

ratkaisukeskeinen lyhytterapeutti, Sirian nuottivalmennus

Nuottivalmennus, Sirian nuottivalmentajat ovat kaikki myös ratkaisukeskeisiä lyhytterapeutteja.

Nuotti-valmentaja, ratkaisukeskeinen lyhytterapeutti, sairaanhoitaja AMK

Koulutukseltani olen sairaanhoitaja AMK (suuntautunut mielenterveys-ja päihdetyöhön) ja ratkaisukeskeinen lyhytterapeutti. Minulla on erikoistumisopinnot sosiaali- ja terveysalan johtamisesta ja kehittämisestä sekä lisäopintoja kriisityöstä. Psykiatrian sairaanhoitajana olen työskennellyt 17 vuotta nuorten ja aikuisten parissa. Työ on saanut kiinnostumaan ja innostumaan hyvinvoinnin  kehittämisestä voimavaralähtöisellä otteella.Tällä hetkellä työskentelen nuottivalmennusten lisäksi mielenterveys-ja päihdesairaanhoitajana perusterveydenhuollossa. Toimin Siriassa nuottivalmentajana.

Minulle on tuttua alueeni monialainen verkostotyö ja teen sitä mielelläni. Nuottivalmennuksessa olen innostuksella mukana. Nuorten kanssa työskentely on merkityksellistä ja inspiroivaa. Valmentajana olen joustava, sinnikäs ja lempeä. Käytän valmennuksessa ratkaisukeskeisen lyhytterapian menetelmiä. Niiden avulla vahvistetaan itseluottamusta, luodaan tulevaisuuden suuntaa ja lisätään toiveikkuutta. Nuottivalmennuksen tapaamispaikat järjestyvät nuoren tarpeiden mukaan. Mahdollista on tavata myös minun toimitilassani. Tavoitteenani on tarjota nuoren toiveista lähtevää valmennusta, jotta nuori voi löytää omat vahvuutensa ja voimavaransa.

Vapaa-aikaa vietän alakouluikäisten poikieni kanssa. Yksi pojista on kasvanut jo aikuiseksi. Iloa ja liikuntaa arkeen tuo cockerspanieli. Luonteeltani olen peruspositiivinen ja innostun herkästi uusista asioista. Huumorintaju on yksi tärkeistä selviytymiskeinoistani.

Nuottivalmennus, Siria, Kela Nuottivalmennus, Sirian nuottivalmentajat ovat kaikki myös ratkaisukeskeisiä lyhytterapeutteja.

Henna Raiski toimii Siriassa nuottivalmentajana. Nuottivalmennus, Sirian nuottivalmentajat ovat kaikki myös ratkaisukeskeisiä lyhytterapeutteja.

Nuotti-valmentaja, sosionomi (Yamk), ratkaisukeskeinen lyhytterapeutti, neuropsykiatrinen valmentaja, lähihoitaja 

Toimin Siriassa nuottivalmentajana. Olen kahden teini-ikäisen tytön äiti ja sosiaalialan osaaja. Olen  hääräillyt yli 20 vuotta ihmisten parissa sosiaalialalla, välillä  tietäen ja nykyään tyhjän pään-tekniikalla. Elämänkokemus  ja kaikki kohtaamani tarinat ovat opettaneet minulle enemmän, kuin  yksikään koulutus, joita minun on tullut hankittua muutamia matkan varrella. Koulutukseltani olen sosionomi (YAMK), ratkaisukeskeinen lyhytterapeutti, neuropsykiatrinen valmentaja ja lähihoitaja. 

Olen  arvostava ja hyväksyvä valmentaja. Minun totuuteni ei ole sinun  totuutesi. Olen rento, läsnäoleva ja huumori kuuluu osana persoonaani. 

Innostun kaikesta uudesta ja elämä onkin täynnä uutta ja ihmeellistä!

Saan voimaa luonnosta, liikunnasta ja uusista kokemuksista. 

Nuotti-valmentaja, lyhytterapeutti, neuropsykiatrinen valmentaja, yhteisöpedagogi, NLP-ohjaaja

Toimin Sirialla nuottivalmentajana. Pohjakoulutukseltani olen Yhteisöpedagogi (AMK) sekä lähihoitaja ja suuntautunut lapsiin ja nuoriin. Lisäksi olen erityistason seksuaaliterapeutti (NACS), ratkaisukeskeinen lyhytterapeutti, neuropsykiatrinen valmentaja ja NLP-ohjaaja. 

Työkokemusta minulla on perheiden, lasten, nuorten sekä pariskuntien kanssa. Olen työskennellyt hoitajana sairaalassa lasten- ja nuorten osastolla, perheohjaajana ennaltaehkäisevässä perhetyössä sekä perheneuvolassa lyhytterapeuttina. Lisäksi teen terapia- ja neuvontatyötä omassa yrityksessäni. 

Minä ajattelen, että jokaisessa ihmisessä on hyvää ja erityistä ja haluan nostaa sen esiin ja vahvistaa sitä. Uskon, että vahvuuksien ja voimavarojen kautta löytyy apu moneen asiaan. Minua on kuvailtu helposti lähestyttäväksi ja empaattiseksi. Minulla ei ole kenellekään valmiita vastauksia, olen rinnalla kulkija ja ihmettelen sekä pohdin asiakkaan kanssa asioita ja sitä kautta etsimme oivalluksia ja mahdollisia vastauksia ja ratkaisuja asiakkaan kysymyksiin. Olen ihmisenä hyvin ymmärtäväinen ja avoin. Kohtaan ihmiset omana itsenäni ja haluan luoda asiakkaille mahdollisimman turvallisen ja luotettavan ilmapiirin keskustella hänelle tärkeistä asioista.

MCC-coach, PsM, KM, kouluttajapsykoterapeutti, johdon työnohjaaja, tietokirjailija

Työnohjaus tapahtuu Piispanristillä, Sirian tiloissa tai etäyhteydellä

Myös pidemmät vastaanttoajat mahdollisia

Coaching tapahtuu valmennettavan valitsemassa tilassa

Olen Sirian omistaja ja toimitusjohtaja. Koulutukseltani olen psykologi (PsM), opettaja (KM), kouluttajapsykoterapeutti (VET, Valvira, Kela), johdon työnohjaaja (STOry), tietokirjailija ja MCC-tason coach (ICF). Olen sertifioitunut tiimien ja johdon business -coachiksi sekä coachien mentoriksi ja työnohjaajaksi. Tarjoan tiimien ja johtoryhmien coachausta, esimiescoachingia, muiden ammatticoachien mentorointia ja työnohjausta, sekä työyhteisöjen/organisaatioiden coachingkulttuurin edistämiseen liittyviä palveluita. 

MCC-coach, PsM, KM, VET-psykoterapeutti, työnohjaaja, tietokirjailija 

Olen vuosien varrella coachannut satoja johtotason henkilöitä ja tiimejä. International Coach Federationin Suomen jaosto valitsi minut Vuoden Coachiksi 2016. Kirjoitan säännöllisesti tietokirjoja kiinnostavista ohjausalan teemoista. Uusin kirjani on ammatticoacheille suunnattu teos "Coachin työkalupakki" vuodelta 2020. 

Viitekehykseni on ratkaisukeskeinen ja olen innostunut ihmisten piilopotentiaalin etsimisestä ja hyödyntämisestä. Minua kiinnostaa terapiamaailmassa salutogeeninen ja toipumisorientoitunut lähestymistapa ja resilienssin kasvattamisen metodit. 

Suhtaudun työhöni intohimoisesti ja sytyn aidoista, älykkäistä ja uteliaan tutkivalla tavalla toteutuvista dialogeista opintoryhmissäni. Osaan yhdistellä erilaisia teorioita ja kytkeydyn nopeasti muiden puheenvuoroihin muodostaen niistä systeemisiä mielen karttoja.

Olen luonteeltani optimistinen ja vaikeissa tilanteissa ryhdyn nopeasti toimimaan omien oppieni mukaisesti: etsien uusia tulokulmia tai vaihtoehtoja etenemiseen ja säilytän toimijuuteni. Haluan elää arvojeni mukaisesti ja vaikka työ on minulle suuri innostuksen lähde, osaan myös laiskotella tarvittaessa. Rentoudun perheeni parissa ja olen kiitollinen teini-ikäisestä pojastani, jonka alkavaa golf-uraa saan seurata läheltä.

Sirkku on Suomen ensimmäinen MCC-tason coach. Voit kuunnella hänen haastattelunsa alla olevan linkin kautta.

Nuotti-valmentaja, lyhytterapeutti, neuropsykiatrinen valmentaja, sosiaalipedagoginen ohjaaja, sosionomi

Toimin nuottivalmentajana Siriassa Pohjanmaan alueella. Olen vaasalainen kahden lapsen äiti. Perheeseeni kuuluu paljon eläimiä ja luonnossa olo on minulle tärkeää. Työtäni teen nuottivalmennuksen lisäksi lastensuojelun erityisyksikössä, josta minulla on useiden vuosien työkokemus. Nuoret ovat lähellä sydäntäni ja arvoihini kuuluukin voimavarakeskeinen ja kunnioittava lähestymistapa. Rento ja rempseä ote elämään luovat iloisen ja kannustavan ilmapiirin jonka ympärillä on turvallista työskennellä. Minulle on tärkeää, että nuori tulee kuulluksi ja kohdatuksi juuri sellaisena kun hän on. Pyrin elämään arvojeni mukaisesti. Tapaan nuorta mielelläni hänen omassa arkiympäristössään, mutta myös tallilleni nuoret ovat tervetulleita. Hevosavusteinen toiminta on erityisen lähellä sydäntäni. 

Olen elämänpolkuni varrella opiskellut monenlaista sosiaali- ja terveysalan tutkintoa, mutta nuoret ovat olleet koko ajan sydäntäni lähimpänä. Olen lähihoitaja, sosionomi (amk + yamk) nepsyvalmentaja, sos.pedaohjaaja ja syksyllä 2022 valmistun ratkaisukeskeiseksi lyhytterapeutiksi. 

Nuotti-valmentaja, YTM, sosiaalityöntekijä ja ratkaisukeskeinen lyhytterapeutti

Toimin Sirian Nuotti-valmentajana Pirkanmaalla. Olen koulutukseltani YTM, sosiaalityöntekijä ja ratkaisukeskeinen lyhytterapeutti. Nuotti-valmentajana toivon, että voin tukea sinua kasvamaan ja löytämään oman polkusi. Valmentajana olen kannustava, positiivinen ja ratkaisukeskeinen. Lähden mielelläni kanssasi, vaikka liikkumaan ja selkiyttämään keinoja saavuttaa toivomasi tavoitteet. Mottoni on “where there´s a will, there´s a way.” 

Työkokemukseni koostuu kuntoutus- ja sosiaalialan töistä. Olen työskennellyt sosiaalityöntekijänä ja esihenkilönä parikymmentä vuotta. Sosiaalityö oli jo nuorena haaveammattini ja sitä olen saanut toteuttaa nämä vuodet. Nuotti-valmentajana pääsen hyödyntämään kaikkea aiemmin oppimaani ja koen, että jatkan edelleen haaveammatissani.   

Elämässäni tärkeitä asioita ovat perhe, ystävät ja liikunta. Erityisesti uinti ja triathlon ovat lajeja, joiden parissa on vierähtänyt tunti, jos toinenkin.  

Nuotti-valmentaja, ratkaisukeskeinen lyhytterapeutti, sosionomi (AMK), työnohjaajaopiskelija

Toimin Siriassa Nuotti-valmentajana Pirkanmaan alueella. Olen koulutukseltani sosionomi ja ratkaisukeskeinen lyhytterapeutti sekä opiskelen parhaillaan työnohjaajaksi. Sosiaalialalla olen työskennellyt seitsemän vuoden ajan, ja kokemusta on kertynyt niin TE-toimiston, Kelan, nuorten sosiaalityön, väkivallan ehkäisyn kuin mielenterveys- ja kriisityönkin parista. Lisäkoulutuksia olen käynyt mm. kiusaamiskokemusten jälkihoidosta, raha- ja digipeliriippuvuuden hoidosta, jännittämisestä, seksuaalisuuden ja sukupuolen moninaisuudesta, mielen hyvinvoinnista sekä kriisi- ja tukihenkilötyöstä. Tunnen byrokratian kiemurat kuin omat taskuni ja osaan tulkata viranomaiskieltä ymmärrettävämpään muotoon. Lyhytterapeuttina ja Nuotti-valmentajana olen rauhallinen, kuunteleva ja asiakkaan omiin toiveisiin keskittyvä. Arvostan inhimillisyyttä, yksilöllisyyttä sekä tärkeiden teemojen äärelle pysähtymistä ja ne ovatkin asioita, joihin asiakkaan kanssa työskennellessäni nojaan.

Vapaa-aikani vietän mökkeilyn, kokkailun ja leivonnan sekä elokuvien, kirjojen ja pelien parissa. Perheeseeni kuuluvat puoliso ja kodinvaihtajana meille tullut 8-vuotias ranskanbulldoggi.

ratkaisukeskeinen, lyhytterapeutti, sertifioitu lyhytterapeutti, psykoterapeuttiset valmiudet 

Ratkaisukeskeinen lyhytterapeutti ja psykoterapeuttiset valmiudet -koulutus uudistuu. Uuden koulutusohjelman mukainen koulutus antaa koulutuksen suorittaneelle oikeuden käyttää rekisteröityä tavamerkkiä "Siria sertifioitu lyhytterapeutti".

Lyhytterapia on tavoitteellista työskentelyä asiakkaan toivomien asioiden käsittelyssä. Sillä pyritään kasvattamaan asiakkaan itseymmärrystä, auttamaan tunteiden säätelyssä, kehittämään ongelmanratkaisutaitoja, auttamaan kriisivaiheiden yli ja tuottamaan tarkoituksenmukaisia käyttäytymismuutoksia asiakkaan arjessa. Lyhytterapia ei ole psykoterapiaa ja tarvittaessa lyhytterapeutit ohjaavatkin asiakkaansa varsinaiseen terveydenhuoltoon, mikäli lyhytterapeuttinen työote ei ole riittävä. Monet asiakkaat saavat kuitenkin avun jo pelkästä lyhytterapiasta.

Keitä sertifioidut lyhytterapeutit ovat? 

Lyhytterapeuttinen osaaminen vaatii erilaista osaamista kuin pitkät psykoterapiat. Siten siihen on oma 2-vuotinen koulutuksensa, joka on ammatillista lisäkoulutusta sosiaali-, terveys- ja kasvatusalan henkilöstölle. Sertifioituja lyhytterapeutteja koulutetaan kesäyliopistoissa laajasti ympäri Suomea yhteistyössä Sirian kanssa. Nämä lyhytterapeutit saavat valmistuttuaan käyttää rekisteröityä tavaramerkkiä ”Siria sertifioitu lyhytterapeutti”. 

Sirian palveluntuottajina toimivat lyhytterapeutit sitoutuvat käymään säännöllisessä työnohjauksessa ja päivittämään  jatkuvasti omaa osaamistaan osallistumalla täydentävään  jatkokoulutukseen. Täten varmistetaan, että lyhytterapeutit kehittävät osaamistaan jatkuvasti ja pystyvät vastaamaan asiakkaidensa muuttuviin  tarpeisiin. Lyhytterapiatapaamisten tuloksellisuutta seurataan  asiakaspalautteen avulla.

Katso tästä linkistä: video, miten ratkaisukeskeisessä lyhytterapiassa toimitaan.

Siria sertifioitujen lyhytterapeuttien eettiset ohjeet 

Nämä eettiset säännöt koskevat kaikkia Siria sertifioituja lyhytterapeutteja. Siria sertifioitu lyhytterapeutti on käynyt 2-vuotisen lyhytterapeuttikoulutuksen. Siria sertifioiduksi lyhytterapeutiksi itseään kutsuva sitoutuu noudattamaan alla kirjattuja periaatteita asianmukaisesti kaikessa omassa toiminnassaan lyhytterapeuttina. 

Eettisten sääntöjen tarkoitus on varmistaa lyhytterapeutteina toimivien ammattimaisuus ja uskottavuus.  

1.    Annan taustastani ja koulutuksesta oikean kuvan. Kerron avoimesti, että lyhytterapia on lähtökohtaisesti matalan kynnyksen psykososiaalinen palvelu, ei Valviran valvoma terveydenhuollon hoitomuoto. 

2.    Pidän salassa asiakkaalta saamani tiedon, mikäli laki ei muuta edellytä. 

3.    Toteutan yleisiä tietosuojamääräyksiä. Sitoudun noudattamaan henkilötietoihin ja viestintään sovellettavia lakeja. En säilytä asiakkaan tietoja, kun lyhytterapiaprosessimme on ohi. 

4.    Selvitän asiakkaalle oman roolini ja vastuuni ja hänen roolinsa ja vastuunsa. Asiakas on vastuussa omasta toiminnastaan ja terapeutti on vastuussa asiakkaan hyvinvointiprosessin ohjaamisesta.   

5.    Käytän omaa terapeutin valtaani eettisesti. Jos kohtaan eturistiriitoja, otan ne asiakkaan kanssa puheeksi. 

6.    Mikäli huomaan, että asiakas hyötyisi toisesta työmuodosta enemmän, ohjaan hänet sellaisen tukimuodon piiriin, enkä pidä asiakkaistani kiinni saadakseni siitä yksinomaan omaa (taloudellista tai henkistä) etua.

7.    Kunnioitan asiakkaan itsemääräämisoikeutta päättää lyhytterapia missä tahansa vaiheessa hänen niin halutessaan. 

8.    Kohtelen kaikkia asiakasryhmiä tasa-arvoisesti. Vaalin kaikkien ihmisarvoa sukupuoleen, ikään, sukupuoli-identiteettiin, uskontoon, vammaan, kulttuuriin tai etniseen taustaan katsomatta.   

9.    En ryhdy minkäänlaisiin seksuaalisiin tai romanttisiin suhteisiin asiakkaideni kanssa. Huomioin asialliset läheisyyteen ja fyysiseen koskemattomuuteen liittyvät säännöt lyhytterapeuttina toimiessani.

Vastuu omaa ammattikuntaa kohtaan (muut lyhytterapeutit)

10. Annan realistisen kuvan osaamisestani, pätevyyteni tasosta, asiantuntemuksestani, kokemuksestani, koulutuksestani ja sertifioinneistani. En hämärrä tarkoituksellisesti ammatillista kenttää tai markkinoi osaamistani väärin tai epäeettisin perustein.

11. Viestin ja edistän asiakkaiden ja muiden alalla toimivien tietoisuutta näistä eettisistä säännöistä ja vastuista. 

12. Sitoudun kehittämään itseäni jatkuvasti lyhytterapeuttina ja edistän ammatillista kasvuani elinikäisen oppimisen periaatteella. 

13. Huolehdin omasta jaksamisestani käymällä työnohjauksessa, keskustelemalla vertaislyhytterapeuttien kanssa ja pitäen työkuormani kohtuullisena, jotta pystyn olemaan aidosti läsnä asiakkailleni. 

14. Osaan hankkia itselleni apua, jos sitä tarvitsen. Otan vastaan palautetta kollegoiltani, jos he ovat huolestuneita jaksamisestani. Haen tarvittaessa asiantuntija-apua. 

Siria sertifioitujen lyhytterapeuttien eettinen lupaus

”Hyväksyn edellä mainitut eettiset säännöt ja velvoitteet ja lupaan kunnioittaa niitä suhteessa asiakkaisiini, toimeksiantajiini ja kollegoihini.”

Asiakastarina lyhytterapian tuloksellisuudesta

Alla on asiakkaan ja Sirian lyhytterapeutin luvalla jaettu asiakaspalaute 5 kuukauden lyhytterapiajaksosta. Järisyttävää, mitä lyhyelläkin työotteella voidaan saada aikaan, kun ammattitaito ja kohtaaminen ovat kohdillaan. 

Aloitin henkilökohtaisen terapia-matkani tammikuussa Anun kanssa, vuosien puhumattomuuden jälkeen. Kynnys oli suuri, sillä en ole oikein koskaan avannut koko elämääni ja varsinkaan omia sisäisiä tuntemuksiani kunnolla kenellekään. 

Minun on ollut aina vaikea ottaa apua vastaan, sillä olen hyvin vahva luonne ja ajattelin aina, että jos haen/saan tämänkaltaista apua, se tekee minusta heikon. Ajattelin, että en ole tarpeeksi vahva ihminen itse, jos saan ulkopuolista apua. Kuitenkin näin puolen vuoden matkan jälkeen voin sanoa, että oli yksi elämäni parhaimmista päätöksistä uskaltaa ottaa ammattimaista apua vastaan.

Olemme Anun kanssa moneen otteeseen katsoneet taaksepäin sitä, minkälainen olin ensimmäisellä tapaamisella, ja verranneet sitä siihen, mitä olen nyt. Olin sulkeutunut, varauksellinen ja epävarma. Puhuminen tuntui vaikealta, vaikka sainkin kyllä puhuttua suuni puhtaaksi. Oli vaikeaa avata koko elämänsä täysin vieraalle ihmisille, luottaen, että minua ei tuomita ja että voisin vielä tämän jälkeen arvostaa sitä, että tein itsestäni omiin silmiini jopa heikon istuakseni siinä tuolissa avaten koko elämääni kyyneleet silmissä.

Itseni suhteen en koskaan osannut nähdä hyviä asioita tai arvostaa sitä, minkälainen olin. Olin suuren osan elämästäni joutunut kokemaan kiusaamista; tunnetta siitä, etten ole hyvä näin ja että en riitä. Luulen, että ne ajatukset ovat aina olemassa takaraivossa, mutta nykyään täysin erilaisessa muodossa. 

Anun avulla opin puhumaan, opin luottamaan ihmisiin, opin arvostamaan vielä paremmin kaikkea sitä mitä on, näkemään myös kaiken hyvän mitä on seurannut elämäni kamalimmista kokemuksista. Opin myös näkemään itseni täysin eri valossa. En ole koskaan aiemmin elämässäni kantanut itseäni itsevarmasti, en ole koskaan arvostanut itseäni tai sitä mitä elämässä teen. Anun avulla olen oppinut nämä kaikki taidot ja vielä enemmän. 

Tavoitteeni oli alkaa arvostaa itseäni, ja tällä hetkellä olen vain portaan/portaiden päässä siitä tavoitteesta. En kuitenkaan usko, että olen koskaan perillä, enkä välttämättä haluakaan. Tämä taitaa olla loppuelämän projekti pysytellä siellä portaalla missä tällä hetkellä olen, eikä antaa itsensä tippua sieltä yhtään alemmaksi. 

Tämä matka Anun kanssa teki minusta uuden ihmisen. Sellaisen, jonka kanssa nautin elää ja josta voin olla enemmän kuin ylpeä. Tämän matkan aloittaminen oli yksi elämäni parhaimmista päätöksistä ja siksi haluan antaa Anulle elämäni suurimman kiitoksen siitä, että uskoi minuun, auttoi minua ja oli tukenani tilanteesta huolimatta. 

Kaikki oppimani kulkee elämässä loppuun asti ja toivon, että voin nyt myös antaa muille enemmän, koska tällaista oloa ei voi korvata mikään. KIITOS.”

Lyhytterapialla tarkoitetaan 1-25 kerran tavoitteellista keskusteluprosessia, jossa keskiössä on asiakkaan itsensä nimeämä teema, ongelma tai aihe, johon hän haluaa muutosta tai uusia näkökulmia. Lyhytterapia soveltuu erityisen hyvin alkuvaiheen ongelmiin, kun vaikeudet eivät ole vielä kroonistuneet. Asiakkaan kannalta lyhytterapian houkuttavuutta lisää se, että lyhytterapiaan pääsy ei vaadi diagnoosia eikä aiempia psykiatrisia tutkimuksia. Se on aidosti asiakkaan tarpeita kunnioittavaa ja tähtää täsmäräätälöityyn asiakkaalle sopivaan matalan kynnyksen apuun. 

Lyhytterapialla tarkoitetaan 1-20 kerran luottamuksellista keskusteluprosessia, jossa työskentelyn fokukseen otetaan asiakkaan toivoma teema tai tietty rajattu ongelma-alue. Lyhytterapiassa korostetaan yksilön voimavaroja ja terapian pääpaino on nykyisyyden ja merkityksellisen tulevaisuuden käsittelyssä menneisyyden sijasta.